Selbstgemachtes Mundwasser ist eine einfache und natürliche Möglichkeit, Ihre Mundhygiene zu unterstützen. Es kann helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, Plaque zu reduzieren und Ihr Mundgefühl zu verbessern. Hier ist eine Anleitung, wie Sie Ihr eigenes Mundwasser herstellen können:
Zutaten :
- Destilliertes Wasser : Verwenden Sie am besten destilliertes Wasser, um Verunreinigungen zu vermeiden.
- Natürliche Aromastoffe :
- Pfefferminze : Für einen frischen Geschmack und frischen Atem.
- Zitrone oder Orange : Für einen zitrusartigen Geschmack.
- Krautige Kräuter wie Salbei oder Thymian : Diese können antibakterielle Eigenschaften haben.
- Gewürze wie Nelken oder Zimt : Diese können ebenfalls antibakteriell wirken.
- Backpulver (Natron) : Dies kann helfen, den pH-Wert im Mund auszugleichen und Gerüche zu verursachen
Anleitung:
- Gießen Sie etwa 240 ml destilliertes Wasser in eine saubere Flasche oder ein Glas mit einem luftdichten Deckel. Dies wird die Basis für Ihr Mundwasser sein.
- Fügen Sie 1 Teelöffel Natron hinzu. Rühren Sie gut, bis sich das Natron vollständig aufgelöst hat.
- Geben Sie ein paar Tropfen Ihres ausgewählten ätherischen Öls hinzu. Beginnen Sie mit 1-2 Tropfen und passen Sie die Menge je nach Geschmack an. Pfefferminzöl verleiht normalerweise einen erfrischenden Geschmack.
- Fügen Sie ein Salz hinzu und rühren Sie erneut um, bis sich das Salz gelöst hat.
- Verschließen Sie die Flasche oder das Glas fest und schütteln Sie es, um alle Zutaten gut zu vermengen.
- Ihr selbstgemachtes Mundwasser ist jetzt einsatzbereit. Gurgeln Sie etwa 30 Sekunden lang mit etwa 20-30 ml des Mundwassers nach dem Zahnputzen. Spucken Sie es dann aus. Vermeiden Sie das Schlucken.
Hinweis: Achten Sie darauf, dass Sie ätherische Öle in den richtigen Mengen verwenden, da sie stark konzentriert sind und in zu großen Mengen schädlich sein können. Wenn Sie allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren oder gesundheitliche Bedenken haben, konsultieren Sie vor der Verwendung von selbstgemachtem Mundwasser Ihren Zahnarzt oder Arzt. Selbstgemachtes Mundwasser kann eine gute Ergänzung zur Mundhygiene sein, sollte jedoch nicht als Ersatz für regelmäßiges Zahnputzen und Zahnseide verwendet werden.